В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Видео-уроки для идеального тела!
Сохраните себе и занимайтесь с удовольствием!)

Читать полностью

НЕСКОЛЬКО САНТИМЕТРОВ С ТАЛИИ И БЕДЕР УБЕРЁТ ЧУДО-КУРС ИЗ ПЯТИ ОБЕРТЫВАНИЙ

Обертывание рекомендуется к применению не меньше чем два раза в семь дней! Этот способ действительно убирает не один сантиметр не только с бедер, но и с любимой талии.
Вам понадобиться:
Читать полностью

Брось себе вызов.

Качание пресса! Очень помогает, всем советую. За все 11 дней полностью убрался живот! Всем удачи!

1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
Читать полностью

Творожное суфле🍨

Калорийность на 100 г: 101.86 ккал
Б 10.74 Ж 1.52 У 11.6

Ингредиенты:

Творог 0% (мягкий) — 200 г
Яйцо — 1 шт.
Яблоко — 0,5 шт.
Изюм — 50 г

Приготовление:

1. Яблоко натереть на терке, смешать с творогом и яйцом. Поставить в микроволновку на 5 мин. В конце посыпать корицей.
Читать полностью

холодильник мечты

Когда вернулась из отпуска😾😾☀☀🌴🌴🍔🍔

БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА ДЛЯ УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА!

Килограммы уходят и не возвращаются! Налаживается обмен веществ!

Как только проснулись — выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
Читать полностью

Салат из куриного мяса с морковью и зеленым горошком
115 ккал на 100 гр

250 г отварного куриного мяса,
100 г консервированного зеленого горошка,
100 г отварной моркови,
3-4 ст.л.натурал.йогурта,
соль.

Куриное мясо и морковь нарезать кубиками. Добавить зеленый горошек, посолить и заправить натурал. йогуртом
Читать полностью

— Я хочу развестись с мужем, — сказала она, — и я хочу сделать ему как можно больнее.
— В таком случае, — посоветовал ей психолог, — начните делать ему комплименты. Когда он почувствует, что вы ему необходимы, решит, что вы его любите, — тогда подавайте на развод. Так вы сделаете ему очень больно.
Читать полностью