В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Если бы Гарри и Малфой были девушками

☝

Когда надо пить воду?

Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно.

Питьевая вода в определенное время активизирует возможности организма:

2 стакана воды после пробуждения — способствует активизации внутренних органов

1 стакан воды за 30 минут до еды — способствует пищеварению
Читать полностью

Суп из сельдерея. Очень полезный, еще и способствует похудению

Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.

Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро. Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие.
Читать полностью

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ЧЕРНОЙ СМОРОДИНОЙ

Ингредиенты:

• творог нежирный — 400 г
• яйца — 2 шт
• овсяной муки — 2 ст.л.
• черная смородина — 100 г
• подсластитель — по вкусу

Приготовление:

Духовку предварительно нагреваем до 200 градусов.
Читать полностью

НЕ работаешь — Жить не на что!!! Работаешь, блин, ЖИТЬ… НЕКОГДА

Комплекс упражнений «Бразильская попка»

1. Поднимаем колени к груди
Встаньте прямо ноги на ширине плеч. Поочередно поднимайте к груди правое и левое колено так быстро, как это возможно. Делаем 5 подходов по 50 раз.

2. Приседания с нагрузкой
Читать полностью

Упражнения для красивых ног

Многие женщины страдают от дряблости мышц внутренней стороны бедра. Однако не все знают, что благодаря специальным несложным упражнениям можно привести эти проблемные зоны в тонус. Необходимо лишь выделить немного времени, найти подходящее место для тренировок и запастись терпением. Комплекс упражнений нужно выполнять регулярно – через день, в течение двадцати минут. Придать тренировкам разнообразие можно, чередуя разные упражнения. Проверьте и вы удивитесь результатам!
Читать полностью

Говopят, что чёрнaя полоca – этo раcплaта зa cчастливыe дни. Cижу вот думaю: и где ж я столькo счастья отхватить yспелa?

Работаем над низом👌🏻
Лучшие упражнения🔥