В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Домашние скрабы для похудения. Рецепты домашних скрабов для тела

Многие женщины давно пользуются скарбами для поддержания кожи в привлекательном виде, а также для борьбы с целлюлитом. Но знаете ли вы, что при помощи скраба можно бороться с лишним весом? Причем необязательно покупать дорогостоящий готовый скраб – его легко можно приготовить в домашних условиях с минимальными затратами и максимальной пользы для тела. Однако для начала, давайте разберемся, как скраб для тела поможет вам похудеть.
Читать полностью

Диета «Минус 5 кг»

1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
Читать полностью

Салатная диета

Эта диета – одна из самых вкусных и полезных. С ее помощью ты не только сбросишь несколько килограмм, а и очистишь организм от вредных токсинов, улучшишь состояние кожи и волос.

Данная диета рассчитана на 14 дней, на протяжении которых можно есть лишь салаты из овощей или фруктов.
Читать полностью

Жена оставила записку: «Не верь коту! Он ел!»
А я смотрю на кота, и возникает ощущение, что врёт жена.🐈🐈🐈

Овсяное печенье на кефире 🍪

Хрустящее, полезное и очень вкусное!
Количество порций: 15 шт.

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — 300 г
Кефир — 300-350 г
Сухофрукты — по вкусу
Мед — 1-3 ст. л.
Корица — 1 щепотка
Ванилин — 1 щепотка
Читать полностью

Никогда не следите за мужчиной!

Следите за собой — и тогда мужчина будет следить за вами! 😉

-2 кг за неделю!Супер диета!

Завтрак: овсяная каша 150гр фрукт (или вареное яйцо огурец/помидор)
Перекус: фрукт/йогурт/салат
Обед: Легкий суп 150-200грн(без добавления картошки,макарон,крупы) замените картошку например цветн. капустой.через 15-20 минут после супа фрукт / отварное мясо(лучше куриную грудку);отварная рыба салат или овощи тушеные.
Читать полностью

💗Пирог из лаваша с сыром и зеленью💗

*198 ккал на 100 г*

✔Сыр твердый 250 г
✔Кефир 1 стакан
✔Лаваш армянский 2 штуки
✔Яйцо 2 штуки
✔Укроп 1 пучок
✔Петрушка 1 пучок

1 Сыр натереть на терке и смешать с мелкопорезанной зеленью. Сырые яйца перемешать с кефиром. Затем смешать все ингредиенты вместе. Они будут начинкой пирога.
Читать полностью

Да, я сладкоежка. Ну вот как его не любить? 😇

Диетический салат!!!

Калорийность на 100 г: 70 ккал

Ингредиенты:

Творог зернистый — 300 г
Крабовые палочки — 150 г
Яйцо вкрутую — 1 шт.
Свежие помидоры — 1 шт
зелень — 100 г
йогурт — 2 ст. л.

Приготовление:

1. Все порезать.
Читать полностью