В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Видео с упражнениями для плоского живота и тонкой талии!
Сохраните себе и занимайтесь

Вкусные и полезные домашние батончики! 🍌

Обязательно сохрани и приготовь!📌

настроение:

Танцевальная аэробика!Танцуем и худеем

Топ отговорок от обладателей «широкой кости»
— Себя нужно любить и принимать такой, какая ты есть!
— Штангу девушке нельзя жать! Хочешь, чтобы детей не было?
— У меня совсем нет времени на спорт – работа, семья и дети!
— У меня все в семье полные – гены! Против природы не попрешь!
Читать полностью

13 секретов стройности :

1.Пей воду.

Тот,кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

2.Ешь картошку

В клубнях содержится крахмал,который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир
Читать полностью

Жизнь – она такая… Порой она даёт прикурить даже тем, кто вообще не курит…

Как вам фигура?

СУШКА ТЕЛА!🍏🍎🍋
(в частности для тех у кого пик физ. нагрузок приходится на понедельник,среду и пятницу!)

Коктейль: ложка корицы,пару ломтиков лимона,пол ложки меда,тертый имбирь-на кружку горячей воды-за 20 мин до еды!
Читать полностью

Если вы будете есть фрукты и овощи в таких сочетаниях, то пользы для вашего организма будет ещё больше.

Морковь Имбирь Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.

Яблоко Огурец Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .
Читать полностью