В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Если молодой человек ниже тебя ростом, когда ты на шпильках, замени его другим. Hе от шпилек же отказываться!

Хороший стиль кроется в сердце.

Основные принципы питания:
1)До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм
2) Сахар в любых продуктах до 12.
3) Хлебобулочные изделия до 15.
4) Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
5) После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
Читать полностью

просто сногсшибательные платья 😍

Диетические рулеты
120 ккал на 100 г

На 4 рулета (2 порции):
— Лаваш тонкий (тандырский), 1 лист
— Творог мягкий, 500г
— Чеснок, 3-4 зубчика
— Петрушка, пучок
— Укроп, пучок
— Соль, по вкусу
— Листья салата, 4-8 шт
Читать полностью

Если вас поразила красотой какая-нибудь женщина, но вы не можете вспомнить, во что она была одета, — значит, она была одета идеально.

Купила туфли — нету юбки. Купила юбку — блузки нет. Купила блузку — нету куртки. Купила куртку — сумки нет. Купила сумку — туфли не подходят.

— Какие планы на выходные?
— Исключительно сексуальные!
— Это как?!
— Пошлю всех нахрен, и высплюсь во всех позах 😂

Как сбросить 10 килограмм за неделю

Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками).
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке – 10 кг. – стопроцентно гарантирована. При повторных – не больше 3-4 кг.
Читать полностью

ТРЕНИРОВКА ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ

Во время тренировки икроножных мышц возможны различные ситуации, в которых мышцы можно травмировать. Необходимо знать несколько правил и соблюдать их, чтобы ваши занятия шли на пользу, а не на вред.

Для обеспечения травмобезопасности и максимальной нагрузки икр, выполняйте упражнение медленно или с умеренной скоростью.
Читать полностью