Быстрые оладьи из моркови и яблока
на 100грамм — 50.48 ккал. Б/Ж/У — 2.73/0.5/8.57
Ингредиенты:
1 морковь
1 яблоко
1 ст. л. овсяных отрубей
2 белка
щепотка изюма
Приготовление:
Трем овощ и фрукт,добавляем белки, отруби, изюм. Все перемешиваем, отправляем в духовку при 180 градусов на 30 минут.
Читать полностью
7 упражнений для стройного тела, которые можно делать, не отходя от телевизора 👌
Каждое упражнение выполняй 20-25 раз.
У всех есть подруга, которая жрет сутками, как бегемот, и нифига не толстеет?
5 рецептов вкуснейших тортиков с пользой для души и тела!🍰🍎🍋🍇
Сохрани себе!📌
1. Легкий, вкусный и полезный фитнес-торт
🔸на 100грамм — 136.75 ккал🔸Б/Ж/У — 10.98/1.74/20.33🔸
Читать полностью
Овсяный кекс с грушей!
на 100грамм — 131.18 ккал. Б/Ж/У — 5.18/2.04/23.98
Ингредиенты:
Овсяная мука 80 г (молотая овсянка)
1 белок
1 груша
Корица по вкусу
Кефир обезжиренный 50 мл
Разрыхлитель
Приготовление:
Белок взбить в пену, добавить кефир, муку, разрыхлитель, корицу/ванилин. Грушу порезать кубиками, перемешать с тестом. Выложить в силиконовую формочку для кексов. Выпекать в духовке 20-25 минут при небольшой температуре.
Читать полностью
Диетические блинчики на кефире.
132 ккал на 100 г.
Нам понадобится:
1 стакан кефира,
1 яйцо,
4 ст. л. муки
сода.
Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
Читать полностью
Самое обидное — это когда твоя мечта сбывается у кого-нибудь другого…
Быть элегантной не значит бросаться в глаза, это значит — врезаться в память.
Красные платья нужно покупать с большой осторожностью, да и надеть их можно не так уж часто. Однако я понимаю женщин, рискнувших сделать такую покупку. Ведь мужчины всегда интересуются: «А кто эта девушка в красном платье
Шел пятый день моей диеты…
