В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Капли из ягод и йогурта: такого вы еще не пробовали!
🔸на 100грамм — 26.89 ккал🔸Б/Ж/У — 1.89/0.88/2.83🔸

Ингредиенты:
Натуральный йогурт — 1 ст
Ягоды — 1, 5 ст (у нас вишня, клубника)

Приготовление:
Взбейте в блендере йогурт и ягоды до однородного состояния. С помощью чайной ложки или кулинарного шприца выложите капли на противень таким образом, чтобы они не соприкасались друг с другом. Размер капли должен быть около ¼ чайной ложки. Поместите в морозильник на несколько часов. Когда капли заморозятся, переложите их в контейнер.
Читать полностью

1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
Читать полностью

ТРЕНИРОВКА, ЧТОБЫ ДОБИТЬСЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ

🌺

На сайте московского репетитора появился тренировочный вариант ЕГЭ по математике и там есть вот такая любопытная задачка..

Попробуй уже сегодня

Несколько простых советов, которые помогут взглянуть на жизнь свежим взглядом.

Вперед!

Суперкомплекс упражнений для похудения!

Как вам?

Вариации планки!
Для красивого и подтянутого тела👊