Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-09-2016
Упражнения для ножек
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-09-2016
Просто попробуй…
Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.
Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.
Читать полностью
😏
0
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 13-09-2016
😏
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 13-09-2016
Сделай прямо сейчас !!!
40 раз пресс.
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 приседаний, чтобы попа была красивой.
Это 20 — 25 минут в день ради стройного и красивого тела
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 13-09-2016
Убираем живот и бока всего за 2 недели!
1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 13-09-2016
НИКАКИХ ДИЕТ!
За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю — 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 13-09-2016
10 продуктов, потеря веса 1,5 кг в неделю
Итак, диетическое меню
1) куриная грудка, или индюшатина (белое мясо), или нежирная, вареная рыба
2) яйца, лучше вареные
3) кефир, не более 2 % жирности
4) помидоры,
5) огурцы,
6) кабачки, цукини
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 13-09-2016
Быстрые жиросжигающие упражнения
Кексики
0
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 13-09-2016
Кексики, напоминающие о последствиях
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 13-09-2016
Овсяное фитнес-печенье
🔸на 100грамм — 119.1 ккал🔸Б/Ж/У — 2.45/0.99/25.73🔸
Ингредиенты:
Банан — 2 шт
Овсяные хлопья — 1,5 ст
Изюм — 0,5 ст
Корица — по вкусу
Приготовление:
Банан размять вилкой в пюре, добавить остальные ингредиенты, Замесить и сформировать шарики, затем выложить на противень слегка смазанный или застеленный бумагой для выпечки. Слегка сплюснуть шарики. Выпекать 15-20 мин при 180С.
Читать полностью