В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Сохрани, чтобы не потерять

хочу!

👍

идеальные брови

Я бесконечно верю в доброту, порядочность и искренность! И каждый раз убеждаюсь: такой дуры, как я, больше нет!

Кекс в большом городе

Упражнения для гибкости позвоночника.

Обожаю cвой возраст — интересный, непредсказуемый. То погулять хочется, то любить, то на пенсию, то в декрет уйти, то внука понянчить.

Реально бесят темы вроде «10 ошибок женщин в постели». У женщины в постели может быть только одна ошибка — НЕ ТОТ МУЖИК!

Вариант домашней тренировки

За 1 неделю тренировок, растянутое после родов пузо, можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги — в накаченные!

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом)
Читать полностью