В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Глупая женщина держит мужчину за горло, умная — за руку, мудрая — вообще не держит.

Салат из капусты и крабовыми палочками
🔸на 100грамм — 64.99 ккал🔸Б/Ж/У — 3.65/0.73/10.89🔸

Ингредиенты:
1 банка кукурузы консервированной
300гр. свежей капусты
240гр. крабового мяса (или палочек)
Сок половины лимона
Читать полностью

Потрясающе красивый и вкусный куриный фахитас, высокобелковое блюдо для худеющих:

— 2-3 лайма, выжать сок
— 7 столовых ложек растительного масла
— 3 средние головки чеснока измельченные (1 ст ложка примерно)
— 1 с половиной ст. ложки сахара
Читать полностью

Когда не ешь после шести…

Купила себе красный Lexus. Без мам, пап и кредитов.

Диета «-1кг в день»

7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
Читать полностью

Убирает Бока!

1.мельница — 100 раз
2.1.тянемся за ручками — по 40 раз
2.2. наклоны в стороны — по 40 раз
2.3.наклоны к ногам — по 40 раз
3.поднимаем ножки — по 40 раз

Диетические банановые булочки
на 100грамм — 161.54 ккал

Ингредиенты:
Банан – 500 г
Мука цельнозерновая — 250 г
Яйцо куриное – 150 г
Пищевая сода

Приготовление:
1. Измельчить бананы в блендере.
2. Добавить соду и яйца.
Читать полностью

НИКАКИХ ДИЕТ!

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю — 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто…
Читать полностью

Бицепбс топ-модели Адрианы Лимы