В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Лимон как средство для похудения

Ряд научных исследований показал, что лучшим средством для похудания является лимон. По словам диетологов, этот фрукт оказывает благотворное влияние на пищеварительный тракт.В книге Терезы Чонг, которая называется «Диета на основе лимонного сока», утверждается, что причиной избыточного веса является нарушение функций пищеварения. По мнению автора, традиционные диеты лишь усугубляют проблемы желудочно-кишечного тракта, а вот употребление в пищу лимонов способствует нормализации процессов усваивания питательных веществ.Известные американские диетологи согласны с Чонг и считают, что лимон прекрасно выводит из организма токсины и нормализует работу пищеварительной системы.Лимон нужно употреблять весь – вместе цедрой. В шкурке лимона содержится пектин. Он имеет волокнистую структуру и в желудке превращается в гель, который обволакивает стенки кишечника, не позволяя организму быстро поглощать сахар. Кстати, согласно исследованию, пектин способен приглушить чувство голода на 4 часа.В соке лимона содержится очень много витамина С – он способствует эффективному пищеварению и похудению. Также лимонный сок увеличивает кислотность и помогает усваивать кальций, который замещает в клетках жир, пишет Daily Mail.