Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 18-07-2015
Лепешка из овсяных отрубей для Атаки (диета Дюкана)
Ингредиенты:
— 2 ст. ложки овсяных отрубей
— 1,5 ст. л мягкого творога 0% или половина стакана кефира
— яйцо (или только белок)
Смешать все ингридиенты, дать отрубям набухнуть, вылить смесь на сковородку с антипригарным покрытием (следите, чтобы блин был не очень толстый). Жарить по полторы минуты с каждой стороны.
