Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 01-08-2016
Легкий, вкусный и полезный фитнес-торт
На 100 грамм — 98.07 ккал
Б/Ж/У — 7.09/0.88/15.83
Ингредиенты:
• 80 г молотых овсяных хлопьев
• 1 белок
• 3 стол. ложки воды
• Корица
Начинка:
• 250 г обезжиренного творога
• 2 фрукта (яблоки, груши, сливы…) или 2 горсти ягод
• 1 белок
• 1-2 столовые ложки меда
Приготовление:
1. Молотые хлопья смешать с белком и водой. Замесить тесто.
2. Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 градусах 10 минут.
3. Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. Добавить белок и мед. Еще раз перетереть блендером.
4. Вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 градусов. Выпекать еще 40-50 минут.
