В красивом телекрасивый и здоровый дух!

КАК БЫСТРО Я ПОХУДЕЮ?

Каждая из нас имеет свои физиологические особенности, свой стиль жизни, режим, предпочтения в питании. Вы можете менять свое тело по своему усмотрению (естественно, с небольшими ограничениями), но самая важная трансформация начинается изнутри.
Как люди бросают курить: кто-то выкуривает последнюю сигарету, потом выбрасывает ее, и больше никогда не возвращается к пагубной привычке, а кто-то мучительно клеит пластыри, жует никотиновы жвачки и курит электронные сигареты. Отбросим физиологические аспекты, гораздо больше все зависит от РЕШЕНИЯ.
Если вы решились похудеть, то для вас все начнется с РЕШЕНИЯ!
Изменить своё тело до идеального состояния может каждый! Но далеко не каждый способен справиться с тем, что для того, чтобы изменить свое тело, нужно изменить свой настрой, свои привычки, свой режим, свое отношение к пище, в том числе. Многие ищут оправдание своим слабостям: за ребенком доела, мама испекла, коллега угостила. Это значит, что решение не принято и человек живет по старым правилам. А как можно получить новый результат делая то же самое, что и до этого? Другая причина- это избыточные ожидания. Некоторых огорчает то, что за месяц, у них не такие результаты, как они хотели бы или какие получила их подруга. Только я повторюсь еще раз, у всех у нас разные стартовые данные, состояние здоровья, режим дня и так далее.
Представьте, что от деревни А до деревни В 100км. Одна девушка садится в машину и выжимает 90км/ч по трассе. Через час она на месте. Кто-то садится на велосипед, и через сутки доезжает до пункта назначения, а кто-то идет пешком.
Другими словами, если у вас уже есть опыт тренировок (=вы умеете водить машину, а не велосипед); если у вас много мышц (объем двигателя в 100 лошадиных сил в машине vs ваши одна человеческая на велосипеде); если ваш режим позволяет вам посвящать больше времени тренировкам и питанию (= дорога гладкая или гравий), то вам будет легче и результат БУДЕТ БЫСТРЕЕ. Если нет, то приготовьтесь, что ваши изменения могут занять МНОГО ВРЕМЕНИ, гораздо больше, чем вы ожидаете.

Каждый может доехать из точки А в точку В, просто с разной скоростью и с разным количеством усилий. У каждого есть возможности, но не у всех они одинаковые!
Если вы выбрали путь и идете/едите не сворачивая, то рано или поздно вы достигните цели. Если же вы постоянно ищите, где бы сократить дистанцию, то можете заблудиться и закончить совсем не там, где планировали или гораздо позже, чем планировали. Ориентируйтесь на ЦЕЛЬ, а не на время и усилия!
Не надо сравнивать себя с другими. Вы уже победительница, если сегодня вы стали лучше, чем вчера. Идите к своей цели, и делайте все возможное для ее достижения. Да, кому-то повезло, и у некоторых девушек изначально фигура красивая, есть личный массажист, няня для ребенка и не надо впахивать по 12-15 часов в сутки. А кто-то находит только 20 минут в день на зарядку, потому что крутится как белка в колесе. Худеют и делаю красивое тело все! Просто кто-то дольше, а кто-то быстрее.
Представьте себе соревнование по бегу. Те спортсмены, которые пришли к финишу, но не выиграли медаль, вместо того, чтобы упорнее готовиться и выиграть в следующий раз, могут ныть: «Конечно, им легко, вон какие ноги длинные/тренер классный/кроссовки удобные». Звучит глупо? Так вот, когда вы ноете, что у вас нет времени и кость широкая, это звучит абсолютно так же.
Просто делайте! Не сдавайтесь! Идите к своей цели! Договаривайтесь с собой! просите поддержки у близких вам людей! Труд всегда вознаграждается!
Автор Tatiana Tavikka