Салат из пекинской капусты, курицы и ананаса
на 100 г 56.94 ккал Б/Ж/У 6.36/0.53/7.01
Вам понадобится:
250 г пекинской капусты
200 г куриного филе ( 1 шт)
250 г консервированных ананасов
80-100 г зелёного лука
80-100 г натурального йогурта
Читать полностью
Если бы я была жирафом(
Пить обязательно!
1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.
2. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.
3. Мятный чай: стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей.
Читать полностью
Антицеллюлитный цитрусовый скраб. Цена в салоне: от 1300 за процедуру.
Как повторить: смешайте по 2 столовые ложки морской соли и молотого кофе, мякоть одного грейпфрута, по 2 капли эфирного масла апельсина и лиметта. Термоядерная смесь, действительно помогающая сделать кожу ровнее.
Читать полностью
Каждая девушка стремится к плоскому животику и изящной талии.
Этот комплекс видео-упражнений поможет Вам добиться Ваших целей
ПЕЧЕНАЯ СВЕКЛА С ЛИМОНОМ И ТРАВАМИ
Ингредиенты:
— Свекла 700 г
— Масло оливковое extra virgin 4 чайные ложки
— Майоран свежий 1 столовая ложка
— Орегано листья свежие 1 столовая ложка
— Цедра лимонная тертая 1 чайная ложка
— Соль ½ чайной ложки
Читать полностью
Вечерняя йога для хорошего сна 🙏
Находитесь в каждой позе по 1-2 минуты. Или же концентрируйтесь на дыхании: 10-15 глубоких вдохов и выдохов в каждой позе.
Мороженое из банана и какао: сладкая радость для фигуры!
🔸на 100грамм — 123 ккал🔸Б/Ж/У — 4/3/23🔸
Ингредиенты:
Банан — 6 шт.
Молоко 1% — 2/3 ст.
Какао — 4 ст. л.
Мед — 2 ст. л.
Ванилин — по вкусу
Читать полностью
Упражнения для важного нижнего пресса
С упражнениями для нижнего пресса нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье
Они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый плоский животик!
Читать полностью
Добавь к себе
