Салат из креветок с ананасом . 50 ккал на 1 порцию
Ингредиенты на 5 порций
креветки свежезамороженные без панциря – 250 гр;
ананас – 100 гр;
масло оливковое – 20 мл;
сметана – 50 гр;
уксус винный – 20 мл;
зелень петрушки – 20 гр;
Читать полностью
Настроение лежать и просто ждать весну.
— Любимая, ты на меня обиделась?
—
Если вам нужна ливневая канализация, обращайтесь на сайт нашего партнера.
Просто жопка хомяка.
Никакой политики, никаких соплей, никакой философии.
Просто. Жопка. Хомяка.
Жиросжигающая тренировка с Джилиан Майклс!
Диетические сочные котлетки
*70 ккал — 105 ккал /100 гр
фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр
1 крупная морковь
1 цукини (кабачок)
лук
специи по вкусу
1 яйцо (можно только белок, меньше калорий)
(вообще можно добавлять любые любимые овощи)
Читать полностью
Я б позавтракала))
Йога для сильного и гибкого позвоночника! Всего за 10 минут в день.
1. Поза ребенка
Встань на колени, чтобы они находились с бедрами на одной линии. Сядь на пятки. Затем ляг грудной клеткой и животом на бедра. Руки вытяни перед собой и немного потянись вперед. Задержись в этой позе более чем на 30 секунд.
Читать полностью
10 самых распространенных ошибок во время тренировок
Больше не значит лучше. Ваша подруга может ошибаться. Нельзя есть что попало и надеяться, что вечерняя пробежка все исправит. Эти и другие распространенные ошибки часто приводят к не самым веселым последствиям для организма.
Читать полностью
