Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 06-01-2012
А вам нравятся хлопья fitness?)
Худели ли вы по их программе?
Вот и дета.
ЗАВТРАК
45 г. (8-9 столовых ложек) Fitness с обезжиренным молоком.
фрукты (1-2 шт.)
чай, кофе или мин. вода.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
фрукты (1-2 шт.)
йогурт, кефир или домашний сыр с низким содержанием жира.
чай, кофе или мин. вода.
ОБЕД
овощной салат + суп или бульон
мясное или рЫбное блюдо
чай, кофе или мин. вода
ПОЛДНИК
фрукты(1-2 шт.)
йогурт, кефир или творог с низким содержанием жира
кусочек хлеба
чай, кофе или мин. вода.
УЖИН
45 г. (8-9 столовых ложек) Fitness с обезжиренным молоком
йогурт, кефир с низким содержанием жира или чай.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ДИЕТЫ 14 ДНЕЙ.
