Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 04-05-2012
1. По 35 раз на каждую ногу
2. Пружинка (ягодичные мышцы)
Ляг на живот, ноги согни в коленях. На выдохе немного приподними ноги вверх, стопами тянись к потолку, на вдохе – вниз. Делаем 2 подхода по 15 раз.
3. 2 подхода по 20 раз
Как сделали — ставим «Мне нравится», от этого зависит, как скоро будет выложено следующее упражнение 🙂
