Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 11-02-2012
1. Делаем ножницы (2 минуты)
2. 40 раз (поднимаем и опускаем ноги)
3. Удерживаемся в позе, как на картинке, 5 подходов по 1ой минуте (если не получается, то 10 подходов по 30 секунд)
