Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 07-03-2016
Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день
Пресс- 2 подхода по 20 раз
Приседания- 3 подхода по 20 раз
Отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
Прыжки со скакалкой -100 раз
Обруч в течении 15 мин
