Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 20-11-2016
Вечерний яблочный коктейль с кефиром
50ккал на 100гр
Ингредиенты на 2 порции:
— Кефир — 150 мл
Показать полностью..
— Яблоко — 3 шт.
— Специя: корица молотая по вкусу
-мед
Приготовление:
1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.
3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок
