Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 13-10-2016
🔹 Творожные мини кексы с сыром и овощами🔹
🔸 На 100 гр — 111 ккал 🔸 белки — 14🔸 жиры — 4🔸 углеводы — 4 🔸
Ингредиенты
творог 0% — 200 гр.
яйцо — 2 шт. мелких (около 90 гр.)
помидоры — 70 гр.
болгарский перец — 80 гр.
сыр «Диетический» — 50 гр.
зелень (кинза, укроп) — 20 гр.
соль — по вкусу
Приготовление:
Духовку включить на 200 градусов
Творог растереть с яйцами, чуть подсолить
Помидоры (желательно сладкие и мясистые) и перец нарезать мелким кубиком
Сыр натереть на крупной терке
Все соединить и добавить любимую зелень
Разложить по 6 формам и выпекать около 30 минут
Приятного аппетита!
