Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 08-04-2016
🔹Творожное фитнес-печенье: сладкая радость для худеющих🔹
🔸Итого на 100 грамм — 122 ккал:🔸 Белки- 8🔸 Жиры — 1🔸Углеводы — 21 🔸
Ингредиенты:
• творог мягкий обезжиренный 250 г
• овсяные хлопья 100 г
• яблоко 100 г
• банан 170 г
• мед 10 г
• сок половины лимона 25 г
Приготовление:
Творог смешать с овсяными хлопьями, соком лимона и медом и тщательно перетереть. Оставить на 30-40 минут.
Натереть яблоко, пюрировать банан, добавить фрукты к творожно-овсяной смеси, все перемешать.
Мокрыми руками или ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки или тефлоновым ковриком, выкладываем печенюшки.
Выпекать печенье нужно в духовке при температуре 180 градусов 30 минут!
