Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 03-09-2016
Творожник с фруктами: низкокалорийная вкуснятина
🔸на 100грамм — 102.43 ккал🔸Б/Ж/У — 7.64/1.05/15.85🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 200 г
Кефир обезжиренный 200 г
Яйцо 1 шт.
Манка 70 г
Мед 35 г
Разрыхлитель 1 щепотка
Банан 65 г
Киви 2 шт.
Приготовление:
1. Смешать творог, кефир, яйцо, манку и разрыхлитель и мед
2. Все тщательно перемешать
3. Киви и банан очистить и порезать кружочками
4. Аккуратно соединить фрукты и творожную массу
5. Выпекать 35-40 минут при температуре 180 градусов
Приятного аппетита!
