В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Почему стоит попробовать йогу?

Физическая активность – это всегда хорошо. Важно остановить свой выбор на том виде спорта, который приносит удовлетворение и пользу здоровью.
Особенность этого вида спорта в том, что расслабление тела происходит одновременно с сильным напряжением мышц. Все действия сопровождаются с дыхательными упражнениями.
Существует несколько видов и уровней йоги. Каждый может выбрать для себя свой вариант.
1. Йога приводит в равновесие все мысли и чувства. Создает гармонию человека с внутренним миром и природой.
2. Оказывает положительное воздействие на позвоночник. Способствует его выпрямлению и растяжению. Корректирует осанку.
3. Йога – путь выздоровления. Причины многих болезней находятся у нас в голове. Если человек приведет в порядок свои мысли и чувства, то сможет избавиться от многих заболеваний. Так же она избавляет от болей. Женщинам, например, поможет снизить неприятные ощущения во время ПМС. Избавляет от мигреней.
4. Йога стимулирует кровообращение. В результате улучшается состояние кожи, волос и ногтей. То есть йога является источником красоты. Замечено, что те, кто занимается этим видом спорта, дольше выглядят свежими и молодыми.
5. Йога рекомендуется тем, кто следит за своей фигурой. И главное, способствует устранению главного врага большинства женщин — целлюлита.
Йога полезна всем без исключения. Ею могут заниматься также и беременные женщины, и дети. Но во всем надо соблюдать осторожность. Во время занятий противопоказаны резкие движения.