Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 25-07-2016
ПОЧЕМУ ЛЕТОМ ПОПРАВЛЯЕШЬСЯ
Лето, бикини, отпуск…а ты набрала вес вместо того чтобы похудеть? Узнай 4 причины набора лишних кг в жаркий сезон.
Ты пьешь сладкие газированные напитки и вводишь в организм ударную дозу углеводов (и, конечно, калорий). Твое тело стремится вымыть из себя лишнее, о чем сигнализирует жаждой. А ты, вместо того чтобы промыть организм чистой водой, снова пьешь газировку. Замкнутый круг.
Ты злоупотребляешь мороженым. В пломбире много жиров, а во фруктово-ягодном шарике и шербете – на 30% больше сахара, чем в пломбире. Избыток калорий налицо.
Ты мало спишь. Долгие вечерние прогулки, дискотеки, курортные романы и ночные купания не оставляют времени на сон. Врачи предупреждают: когда мало спишь, обмен веществ замедляется и калории сжигаются медленнее.
Ты слишком много позволяешь себе в отпуске. Обычно на отдыхе в отеле трудно держать себя в руках. Особенно при виде морских деликатесов и экзотических сладостей! Не пытайся утешить себя тем, что поплаваешь и все отработаешь. Просто не подходи к сладкому столу. Держись поближе к салатам и фруктам.
