В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Давай просто будем. Не надо обещаний. Не надо ожидать невозможного. Ты будешь у меня, а я — у тебя. Давай просто будем друг у друга. Молча. Тихо. И по настоящему.

ДИЕТА ДЛЯ ЗАПУСКА ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ

Сохрани себе!

На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп.

🔸 едим каждые 2,5-3 ч. по 100-250 г
Читать полностью

ВОТ ТАКИМ ДОЛЖНО БЫТЬ ТВОЕ МЕНЮ 💧

🔻Завтрак: каша* + вареное яйцо + фрукт* + чай* с хлебцом.
🔻Ланч: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт.
🔻Обед: суп*\каши\ + нежирная рыба*\ мясо* + овощи*.

🔻Полдник: творог\кефир\овощи*.
Читать полностью

Никаких диет!

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю — 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Читать полностью

Кобб — Салат

Ингредиенты:
Яйцо куриное — 2 шт.
Помидор черри — 3 шт(у меня крупные)
Салат айсберг — 30 г.
Кукуруза консервированная — 50 г.
Куриное окорок без кости — 80 г.
Сыр с голубой плесенью — 50 г.
Огурец — 50 г.
Заправка:
Читать полностью

Настоящая зима….

Обожаю, когда маленьким деткам говоришь покажи как ты меня любишь, и они обнимают тебя со всей силой и искренностью.♥

Диета «Осиная талия»

Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.

Завтрак
— за 15 минут до еды — стакан воды.
— овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом .
Читать полностью

Как сложится судьба, никто не знает.
Живи свободно и не бойся перемен.
Когда Господь чего-то забирает,
Не упусти того, что Он дает взамен.

Омар Хайям

Он говорил, что любит многих женщин
И что не может ей принадлежать,
Что он свободен, слишком переменчив,
Не стоит ждать его и ревновать.

Она смотрела вдаль, не отвечала,
Лишь сигаретный дым клубил в окно,
И улыбалась, словно вспоминала,
Читать полностью