БАНАНОВО-КОКОСОВОЕ МОРОЖЕНОЕ С ИМБИРЕМ!
Когда: дообеденный перекус/полдник.
Ингредиенты:
• 3 банана, замороженных
• 2-3 ст. л. кокосовой стружки (или кокосового молока)
• 1 ст. л. меда
• 1 ст. л. имбиря, мелко порубленного
• 1 ч. л. ванильного экстракта (или щепотка ванилина)
Читать полностью
Шаг за шагом вы придете к своей мечте обязательно!
Диетические блинчики на кефире.
*132 ккал на 100 г.*
Нам понадобится:
1 стакан кефира,
1 яйцо,
4 ст. л. муки
сода.
Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
Читать полностью
10 книг, которые можно прочитать за одну ночь
Сохрани, чтобы не забыть ✔
⃣ Диана Сеттерфилд — Тринадцатая сказка
Готическая история, в которой есть старинное мрачное поместье, семейные тайны, призраки, хитросплетение судеб и ощущение недосказанности, захватывает и не отпускает, пока не будет прочитана последняя страница. В этом романе прекрасно все: сюжет, атмосфера, характеры, язык и изысканный стиль. Бессонная ночь гарантирована.
Читать полностью
Вкусная диета благодаря которой вы сможете похудеть за 7 дней на 7 килограмм! И так представляю вам рацион:
— 1 сутки.
Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
Читать полностью
Куриное филе в сливочно-грибном соусе😋
Ингредиенты:
Куриная грудка — 1 шт.
Шампиньоны — 250 г
Натуральный йогурт — 1 стакан
Лук — 1 шт.
Оливковое масло — 1 ст.л.
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде.
Читать полностью
какая разница, какая
внешность и возраст у
человека? если это мой
человек — я буду с ним.
Плюнув в чужую душу, следите за ветром
Бывают минуты, за которые можно отдать месяцы и годы.
10 заповедей современной и успешной девушки
1. Выглядеть красиво и ухоженно всегда и везде.
2. Нет времени болеть, страдать и впадать в депрессию.
3. Всегда следить за модой.
4. Знать о своих недостатках, но не афишировать их.
5. Знать о своих преимуществах и подчеркивать их.
Читать полностью
