Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 04-02-2016
Кто сидел на крестной какие отзывы и как уходят объёмы ?
Кто сидел на крестной какие отзывы и как уходят объёмы ?
Кто сидел на диете 6 лепестков? Каковы результаты. Я второй день
Мечтаешь о красивой попе и подтянутых ножках?
Тогда включай нашу видео подборку и становись лучше! ♥
Лучшие упражнения для осиной талии
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
🍎 МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍎
7.00 -7.30 завтрак на выбор
— запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
— легкий омлет с зеленью
— 2 сырника с йогуртовым соусом
— творог со сметаной
— гречневая каша с 1 помидором.
Читать полностью
Упражнения для косых мышц живота
Тонкая талия — мечта многих и многих женщин. Но далеко не все знают, как этого достичь. Для того, чтобы объемы талии стали меньше, нужно, прежде всего, избавиться от лишней жировой прослойки, а также укрепить и привести в тонус мышцы живота и спины. Предлагаем вам комплекс упражнений для укрепления косых мышц живота, которые очень активно участвуют в работе. Каждое упражнение повторяйте 12-15 раз.
Читать полностью
Комплекс для похудения – йога асаны для начинающих!
Эти йога асаны поддерживают эластичность мышц лица, ног, ягодиц и живота; стимулируют кровообращение и циркуляцию крови. В то же время позволяют расслабиться и выработать кортизол (гормон стресса) и насытить им кровь, тем самым замедляются процессы старения в клетках и разглаживаются морщины. Йога для похудения потребует ежедневных занятий хотя бы по 15-20 минут, а для красоты и привлекательности достаточно двух – трех тренировок в неделю.
Читать полностью
Как освежить лицо за 15 минут
1. Устрани сухость кожи
Чтобы избавиться от стянутости и шелушений, сделай питательную маску из банана. Рецепт: разомни один средний банан, добавь 1 ч. л. питательного крема, 1 ч. л. оливкового масла, пол чайной ложки лимонного сока и тщательно перемешай. Нанеси на лицо на 15-20 минут. Смой теплой водой.
Читать полностью