Творожно-яблочная запеканка с ароматом корицы
на 100грамм — 153.73 ккал, Б/Ж/У — 9.99/5.76/15.16
Ингредиенты:
— 500г творога;
— 4 яйца;
— 4ст.л. муки;
— 3ст.л. сахарозаменителя;
— щепотка ванилина;
— 2 яблока;
— корица.
Приготовление:
Читать полностью
У худеющих под рукой должен быть такой список:
✔ Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
✔ Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
Читать полностью
Шикарно 🙌🏻
Cлабыe скaжyт: «Не судьбa», сильные cкaжут: «Я попpoбyю еще paз», а сaмыe сильныe cкaжут: «Я будy пoпpобoвать дo тex пop, пoкa все нe будeт так, кaк я хoчу».
5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СЕКСУАЛЬНОГО ТЕЛА
Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. Гимнастика туда тоже относится. Предлагаем тебе 5 упражнений, которые сделают твое тело идеальным.
Читать полностью
Восхитительно !
Список самых опасных для здоровья продуктов
1. Глутамат натрия (Е621). Продукты, содержащие добавку Е621, вызывают у организма зависимость. У мышей в определённых дозах вызывает слепоту. Является самой массовой добавкой. Глутомат натрия накапливаясь в организме, может вызывать тяжелейшие приступы.
Читать полностью
Упражнения для супер фигуры
Упражнение 1
Укрепляет бедра, ягодицы, талию
Ляг на спину, согни ноги в коленях. Подними и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподними бедра, не разжимая колени. Затем медленно опусти таз и снова его приподними. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяй ногу.
Читать полностью
Конфеты на правильном питании.
одна конфетка: 54кал, белка 6, жира 2, углеводов 2
творожные конфеты:
творог обез. 250гр
мед 2 ст.л.
миндаль 15шт
кокосовая стружка
творог соединяем с медом, катаем шарик, внутрь орешек, и обкатываем в кокосовой стружке…убираем в холодильник минимум на час.
Читать полностью
Море, я соскучилась по тебе…
