🔹 Бальзам для ресниц
Сохрани себе, чтоб не забыть. ✔
Через 2 месяца использования хлопаем ресницами и взлетаем!
Состав:
— витамин «А» в масле — 20 капель,
— витамин «Е» в масле — 15 капель,
— 1 чайная ложка касторового масла.
Читать полностью
Музыка для тренировок
Забирайте себе!
Если вы хотите добиться успеха, избегайте шести пороков: сонливости, лени, страха, гнева, праздности и нерешительности.
© Джеки Чан
Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день
пресс- 2 подхода по 20 раз
приседания- 3 подхода по 20 раз
отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
прыжки со скакалкой -100 раз
обруч в течении 5 мин
Всего 20-25 мин в день для красивой фигуры
Читать полностью
Супер полезный перекус)
Творожок 1,8%, тертый огурец, укроп,петрушка, смесь перцев, соль. Все это на листочек пекинского салата (можно завернуть в рулетики)
Правильное питание и спорт — помогут похудеть, но чтобы сохранить результат — они должны стать образом твоей жизни! ☝
Перловая каша с мясом, грибами и овощами
🔸на 100грамм — 167.35 ккал🔸Б/Ж/У — 10.27/5.69/20.47🔸
Ингредиенты:
Перловая крупа — 1,5 стакана
Говядина — 400 г
Шампиньоны — 200 г
Зеленый горошек — 100 г
Луковица — 1 шт.
Читать полностью
Сексуально😈
Упражнения для сброса веса на ногах, икрах и бёдрах
Заставляя на тренировках напрягаться мышцы ног, мы увеличиваем энергетические расходы организма. Испытывая потребность в энергии, организм начинает расщеплять жировую ткань, так как это самая энергоёмкая ткань организма.
Читать полностью
Конфликт интересов…
