Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 25-04-2016
Оливье диетический
🔸на 100грамм — 76.89 ккал🔸Б/Ж/У — 10.99/1.99/3.61🔸
Ингредиенты:
Куриная грудка — 400 г
Морковь — 2 шт
Маринованные огурчики (или свежие) — 2 шт
Яблоко — 1 шт
Стручковая фасоль (вместо горошка) — 50 г
Яйца — 2 шт
Йогурт натуральный — 1 ст. л
Соевый соус — по вкусу
Горчица- по вкусу
Зелень — по вкусу
Приготовление:
Курицу отварить, остудить, порезать. Фасоль отварить до готовности. Все остальное по классическому рецепту: режем и смешиваем, заправляем натуральным йогуртом.
Либо можно сделать такую заправку: йогурт+соевый соус+немного горчицы (по вкусу).
Приятного аппетита!
