В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Как сохранить красоту и молодость груди

Не занимайтесь физическими нагрузками без твердой поддержки бюста

В то время как вы прыгаете, бегаете или напрягаете мышцы тела другим способом, чтобы улучшить фигуру, ваша грудь подвергается большой опасности! Без твердой поддержки грудь качается во всех направлениях, реагируя на резкие движения, растягивая мышцы и внутренние связки, которые отвечают за хорошую форму. Более того, связки могут не только растянуться, но и порваться.

Как сохранить грудь

Боль в груди и даже слабое жжение во время упражнений являются признаком того, что грудь не имеет достаточной поддержки. Итак, для занятий спортом нужна не только качественная обувь для защиты суставов, но и спортивный бюстгальтер. Особое внимание должны уделять этой части одежды обладательницы пышной груди. Для женщин с грудью маленького размера достаточно спортивного эластичного топа с чашечками.

Берегите себя во время беременности

Наиболее существенное влияние оказывает на грудь беременность. В этот период грудь увеличивается до нескольких размеров. Хуже то, что увеличение бюста приводит к растяжению связок, которые держат хорошую форму. После этого грудь, как правило, провисает и вернуть ее в первозданную красоту очень проблематично.

Что делать? В этот критический момент вы должны уделить пристальное внимание качеству бюстгальтеров, их размеру и материалу. Они должны быть достаточно прочными, чтобы грудь не опускалась под собственной тяжестью. Сведите время, которое вы проводите без лифчика, к минимуму. Для сна купите более легкое белье или топ, который поддерживает грудь. Обязательно используйте косметические средства от растяжек.

Не забывайте про увлажнение

С возрастом наш организм сохраняет меньше воды, волокна коллагена высыхают, так же, как и наша кожа. Особенно чувствительна в этом отношении область декольте. Не забывайте регулярно пить воду. Всегда держите при себе бутылочку воды и регулярно ее пополняйте.

Осторожнее с диетами

Внезапные колебания веса не полезны для состояния груди. Увеличение и уменьшение массы в течение короткого промежутка времени является для нее стрессом. Если вы уже на диете, которая должна снизить ваш вес, то обязательно делайте массаж, контрастный душ и используйте кремы, повышающие эластичность и упругость кожи.

Упражнения для упругой груди

Красота требует жертв. Если вам действительно важно, чтобы грудь оставалось подольше в красивой форме, то придется привыкнуть к ежедневной гимнастике. Как известно, в самих грудных железах мышц нет, но поддерживать бюст могут другие мышцы — те, что расположены на грудной клетке и плечах. Именно на их укрепление и надо направить усилия.

1.Руки разводим в стороны и поднимаем вверх. Для усиления можно использовать гантели.
2. Упражнение «Дровосек»: ладони сцепляем в замок и поднимаем вверх и за спину, как можно дальше. Затем резко опускаем.
3. Упражнение «Лыжник»: попеременно с силой поднимаем руки вверх и с силой опускаем, как бы отталкиваясь лыжными палками.

О том, что грудь нуждается в уходе, нужно помнить постоянно. Если вспоминать о ней время от времени и изредка принимать «меры по спасению», то это не принесет результатов. Увы, женская грудь — орган нежный и капризный, требующий постоянного внимания.