Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 08-01-2017
Грибной салатик: идеально к обеду!
🔸на 100грамм — 86.57 ккал🔸Б/Ж/У — 7.87/3.53/6.29🔸
Ингредиенты:
Грибы — 500 г (у нас шампиньоны)
Сыр — 150 г
Кукуруза — 1 банка
Лук — 1 шт
Натуральный йогурт — 30 мл
Приготовление:
Лук обжариваем на масле до золотистого цвета. Когда лук подрумянится добавляем шампиньоны предварительно измельчив. Жарим до готовности 5-10 минут. К теплым грибам добавляем тертый сыр. Грибы должны быть теплые для того что бы наш сыр как следует расплавился. Добавляем кукурузу и йогурт. Хорошенько перемешиваем, даем настояться и подаем к столу.
