Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 12-06-2016
Диетический завтрак: блинчики из отрубей
🔸на 100грамм — 180.84 ккал🔸Б/Ж/У — 14.38/6.02/17.78🔸
Ингредиенты:
Отруби — 2 ст. л.
Творог обезжиренный — 1,5 ст. л.
Яйца — 1 шт.
Приготовление:
Смешать отруби, творог и яйцо (или только его белок). Разогреть сковороду с антипригарным покрытием и вылить на нее все тесто или его половину – смотря какого размера блинчики вам нравятся. Жарить по полторы минуты с каждой стороны до золотистости. Подавать на завтрак, на закуску или как гарнир к любому горячему.
Приятного аппетита!
