Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 28-08-2016
Диетический салат с курицей и черносливом
🔸на 100грамм — 111.26 ккал🔸Б/Ж/У — 11.45/4.05/7.58🔸
Ингредиенты:
курица вареная — 350 г
вареные яйца — 2 шт
свежий огурец — 1 шт
шампиньонов — 250 г
чернослив — 12 шт
лук — 1 шт.
йогурт — 50 г
Приготовление:
Чернослив ошпарить и нарезать. Курицу нарезать или разобрать на волокна.
Обжарить лук и грибы. Выкладывать всё в следующей последовательности: чернослив, курица, лук с грибами, яйца (на терке), огурец (потереть на терке).
Каждый слой, кроме слоя грибов с луком, смазать йогуртом. Желательно немного посолить каждый слой.
Приятного аппетита!
