Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 20-12-2015
💎 Диета — стройное тело за 10 дней. 💎
Рацион диеты:
💧1 день употребляйте только вареные яйца.
💧2 день отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку).
💧3 день ешьте только творог.
💧4 день – вареная рыба.
💧5 день восполните в организме баланс витаминов – ешьте фрукты. Разрешается кушать все фрукты, кроме винограда и бананов.
💧6 день – овощной день. Овощи можно употреблять в виде салатов, например, винегрета, только заправлять салат маслом нужно немного.
💧7 день порадуйте организм отварным мясом (телятина, говядина, баранина). Если готовить мясо в пароварке, то можно добавить немного специй.
💧8 день нужно есть сыр.
💧9 день пейте кефир.
💧10 день последний, день отвар из ягод шиповника.
Очередность продуктов можно изменить, но в качестве питья можно употреблять только вышеуказанные продукты.
Нельзя сказать точно, сколько килограммов вы потеряете спустя 10 дней, так как фигура и особенности организма у всех разные, соответственно и результат будет разным. И, конечно же, самое главное – потерянные килограммы не возвращаются.
