Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 15-09-2016
Черничный творожник: замена калорийным тортам!
🔸на 100грамм — 110.26 ккал🔸Б/Ж/У — 12.85/1.4/11.73🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 600 г
Черника 150 г
Яйцо куриное 2 штуки
Крупа манная 5 ст.ложек
Стевия по вкусу
Приготовление:
1. Желтки растереть миксером со стевией и ванилью добела.
2. Добавить творог и взбить до однородности.
3. Всыпать манку и подмешать чернику.
4. Белки взбить и ввести в массу.
5. Выложить в форму и запекать при 180 градусах 30 минут.
Приятного аппетита!
