iPhone 5s, Java, iPhone 5s, Android, iPhone 6S, Android.
Полные комплекты (Apple iPhone, коробка, зарядка, USB провод, наушники, документация, скрепка). При покупке второго аппарата скидка.
Доставка до 10 дней. Оплата при получении. Посылку можно отследить.
Читать полностью
🔹 Диетический салат «Ночь» 🔹
🔸 На 100 грамм — 126.73 ккал 🔸 белки — 14.91 🔸 жиры — 6.81 🔸 углеводы — 1.2 🔸
🔹 Ингредиенты:
Яйца вареные 5 шт.
Грудка куриная вареная 200 г
Грибы отварные 200 г (у нас шампиньоны)
Читать полностью
— после беременности будешь жирной и обвисшей.
— ок
Как убрать живот.
Упражнение для верхних мышц живота: лежа на спине, поставьте ноги, согнув их в коленях, и приподнимите пятки. Руки вытягиваем назад либо подкладываем их под голову. Приподнимите корпус так, чтобы плечи оторвались от пола. Упражнение делайте медленно 10-12 раз.
Читать полностью
ТОП упражнения для внутренней поверхности бедер
Даже очень стройные девушки наверняка сталкивались с проблемой лишнего объема или отсутствия тонуса на внутренней стороне бедер. Эта «ленивая» часть ноги почти не участвует в повседневных нагрузках и даже многие комплексные упражнения для ног не прорабатывают должным образом мышцы внутренней поверхности.
Читать полностью
Суперсет! Тренируйся вместе с нами!
Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг)♥
❄ 1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
❄ 2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
❄ 3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
❄ 4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
Читать полностью
Жиросжигающие тренировки
Кефирная диета для похудения на 10 кг за неделю.
Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи:
Читать полностью
Торопимся? Банановый смузи с овсянкой — идеальный быстрый завтрак
— банан, нарезать
— овсяные хлопья (не варить)
— натуральный йогурт
— молоко
— мед
Смешать в блендере до приятной консистенции, выпить и бегом на работу.
