В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Даже если мама колючая, всё равно она самая лучшая!  ♥

Медитация. 7 советов для новичка

1. Выберите тихое место для медитации
Конечно, заняться медитацией можно и в шумной комнате, но сделать это в тихом укромном месте будет гораздо проще. В конце концов, ваш разум и сам будет постоянно отвлекаться: в памяти будут всплывать какие-то мысли, чувства и события. Вы правда хотите, чтоб вас отвлекали от медитации ещё и какие-то внешние факторы?
Читать полностью

Лучшая тренировка для упругих ягодиц

Куриные блинчики: идеальный ужин!
🔸на 100грамм — 123.66 ккал🔸Б/Ж/У — 17.79/3.57/4.02🔸

Ингредиенты:
Филе куриное — 600 г
Яйца — 2 шт
Молоко 1% — 150 мл
Лук — 1 шт
Мука цельнозерновая — 50 г
Сыр — 100 г
Читать полностью

10 взрывных упражнений, которые сделают из тебя выносливого монстра

Мудрый человек сказал однажды:

«Три вещи никогда не возвращаются обратно: время, слово, возможность»
«Три вещи не следует терять: спокойствие, надежду, честь»
«Три вещи в жизни наиболее ценны: любовь, убеждение, доверие»
«Три вещи в жизни ненадежны: власть, удача, состояние»
Читать полностью

БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА ДЛЯ УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА!

Килограммы уходят и не возвращаются! Налаживается обмен веществ!

Как только проснулись — выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
Читать полностью

Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку!

Девушка не должна слышать как ее любят — она должна это чувствовать.

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.
Читать полностью