Увеличиваем работоспособность мозга
РАСШИРЯЕМ СОСУДЫ ДЛЯ ПИТАНИЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА.
средства ОЧЕНЬ сильные, поэтому не увеличивайте дозировку, иначе можно навредить себе
Сосновый настой
Лучшим народным средством являются молодые побеги сосны, появляющиеся из почек в конце весны или начале лета. Вернее, мед из них.
Читать полностью
ОЛАДЬИ ИЗ КАБАЧКОВ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Молодые кабачки: 1 штука
Пшеничная мука: 3 столовые ложки
Яйцо куриное: 2 штуки
Молотый черный перец: по вкусу
Соль: по вкусу
Растительное масло: 70 мл
КАК ГОТОВИТЬ:
1.В глубокую миску разбить яйца, немного поперчить, посолить и слегка взбить венчиком.
Читать полностью
💙💙💙
Белковый торт с куриной грудкой для сушки!
Идеальный ужин для стройнеющих после праздников)
Потребуется:
10 белков,
2 желтка,
1 куриная грудка,
200 г нежирного творога,
зелень,
листья салата,
¼ стакана нежирного кефира,
Читать полностью
КАК ПРИГОТОВИТЬ САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ БУЛЬОН?
Обычно мы заливаем мясо холодной водой и, дожидаясь закипания, тут же начинаем снимать пенку. Пенка на поверхности бульона есть ни что иное, как свернувшийся белок.
При нагревании в холодной воде растворившиеся белки и минеральные соли переходят в воду, а при закладывании мяса в кипящую воду остаются преимущественно в самом мясе.
Читать полностью
Огуречный соус вместо майонеза!💚
Изумительно вкусный и простой в приготовлении соус для овощей, мяса, хлеба и всего того, с чем едят майонез.
Приготовление:
1. Натереть один средний огурец на крупной терке и слегка отжать сок.
Читать полностью
Продукты с «нулевой» калорийностью
Существуют продукты с «нулевой» калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки.
Читать полностью
ПП Киндер-пингви: побалуйте себе правильным десертом!
🔸на 100грамм — 177.22 ккал🔸Б/Ж/У — 14.99/9.18/8.59🔸
Ингредиенты:
1 яйцо
30 гр овсяных отрубей (3 ст.л)
1 ст.л какао
1/2 чл разрыхлитель
25 мл молока (2-3 ст.л)
Читать полностью
Женщину после 30 можно удивить только любовью… Искренней. Чистой и бескорыстной… А весь остальной цирк она уже видела…
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ДИЕТА
Ежедневное жиросжигающее меню составляем по следующим правилам:
Завтрак: по одной порции белков (список 1) и порции фруктов или овощей (список 2).
Обед: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов (список 3).
Читать полностью
