«Актерская диета»
1-й день — отварной рис ( хорошо промытый несколько раз) + томатный сок ( всё без соли и сахара);
2-й день — творог+ кефир ( самой низкой жирности) ;
3-й день — отварное мясо или рыба ( постных сортов)+ зелёный чай;
4-й день — твёрдый сыр + красное сухое вино;
Читать полностью
Диета 3 дня -5 кг
9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами
12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи
15.00 — Рыба с овощами
18.00 — Чай, два варёных яйца, овощи или творог
20.00 — 1 грейпфрут или апельсин
Основные принципы диеты для рельефного тела:
1. Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться на животе в виде жира. Хорошо подходят гречневая, льняная, ячневая каши с сухофруктами.
Хорошее решение — хлопья: чистые, необработанные, без добавок. Хлопья не обязательно варить, их также можно заварить в кипятке. Особенно хороши для диеты на рельеф ячменные, гречневые и пшеничные хлопья. 100-200 г хлопьев с изюмом, залитые кипятком, и стакан свежевыжатого сока — отличный завтрак.
Читать полностью
Не бойся перемен, иначе мечты так и останутся мечтами.
Одинокие вечера бывают разными.
Иногда ты думаешь, что ты никому не нужен. А иногда никто не нужен тебе.
Лучшие новогодние подарки ты никогда не найдешь под елкой. Это дети, семья, друзья и тот, кого любишь.
Совсем не важно, где ты встретишь этот Новый год. Важно — с кем.
Мальчики развлекаются. Мужчины строят семью.
Пей и худей
Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Читать полностью
