Как полюбить себя
(философия Луизы Хей)
1. Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя — вы меняетесь позитивно.
Читать полностью
когда только сел на диету, и попросил друзей не подпускать к еде
мы худеем вместе. Давай сыграем? Кто из нас сломается, а кто победит?
это анорексия?
как только похудею.. так сразу..
Умение вовремя «ВКЛЮЧИТЬ ДУРУ» — главный ПРИЗНАК женской МУДРОСТИ! 😉
Как измерить уровень жира?
Методики измерения уровня жира в организме, таблицы и рекомендации для домашнего использования. Почему электронные весы не определяют эту цифру правильно?
➜ Формула идеального веса
Не существует универсальной формулы, способной показать наличие или отсутствие у вас лишнего веса, и единственный способ определения «идеального веса» состоит в сопоставлении количества жира в организме к общему весу.
Читать полностью
Сжигаем жир!
Диета на 7 дней, теряем от 4 до 7 кг !
Меню диеты :
1 день
завтрак — стакан кефира
обед — 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин — овощной салат
2 день
завтрак — стакан кефира
обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин — 1 вареное яйцо
Читать полностью
Рулетики из куриных грудок
Грудки куриные (филе)
Любимые специи
Сыр (по желанию)
Овощи любые по желанию, или любимые сухофрукты
Зелень
1. Берём грудку, посыпаем любимыми специями и солью, оставляем мариноваться некоторое время.
Читать полностью
