В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Чего хотят девочки? Девочки хотят, чтобы все было так, как они хотят…

Диетическая запеканка за 5 минут
83.29 ккал на 100 г

на 2 порции:
1 пачка творога (200 г)
1-2 яблока
чернослив ( 5 штук)
активия натуральная
корица
ванилин

творог перемешать с ложкой активии,
яблоко потереть на терке,
Читать полностью

Диетическая творожная пасха без сахара!
🔸на 100грамм — 173.8 ккал🔸Б/Ж/У — 9.62/0.2/34.39🔸

Ингредиенты:
Творог обезжиренный — 300 г
Изюм — 80 г
Курага — 80 г
Цукаты — 50 г (ананас, папайя)
Мед — 3 ст. л

Приготовление:
Читать полностью

Повседневные быстрые причёски

Банановые блинчики.
126 ккал на 100 г

4-5 бананов
0,5 ст. молока
0,5 ст. муки
щепотка соли
1 яйцо
126 ккал на 100 г

Приготовление банановых блинчиков:
Вбросить в блендер яйцо и соль, немного взбить.
Потом добавить порезанные бананы, тоже взбить.
Читать полностью

Как избавиться от растяжек?

1. Берём детский крем или любой другой крем.

2. Растворяем 2 — 4 гр. мумие в чайной ложке кипяченой воды, настоящее мумиё раствориться полностью.

3. Смешиваем с 1 тюбиком (80-100 гр.) детского крема. Перекладываем в баночку от крема который купили или от старого закончившегося крема. Втирать в проблемные места 1-2 раза в день. Хранить в холодильнике.
Читать полностью

😉

Все грамотно расписал!

Овсяные панкейки
80 ккал
(Не менее вкусные, чем американские, идеально подходят для тех, кто на диете)
Овсяные хлопья (желательно измельчить) – 50 г
Кефир или молоко – 100 г.
Яйцо – 1 шт.
Смешиваем все ингредиенты и жарим без масла на антипригарной сковороде.
Читать полностью

Диета на 7 дней, теряем от 4 до 7 кг !

Меню диеты :

1 день
завтрак — стакан кефира
обед — 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин — овощной салат

2 день
завтрак — стакан кефира
обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин — 1 вареное яйцо
Читать полностью