В красивом телекрасивый и здоровый дух!

когда на диете

Упражнения от сутулости

Полезные советы\

1. Питаться регулярно.
Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым.

2. Подружиться со спортом.
Помни — важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру.
Читать полностью

Упражнения для груди: долой плоскую и отвислую форму

Грудь можно сделать более привлекательной при помощи несложных упражнений для мышц груди.

Девушки порой черезчур стараются сделать привлекательным живот, ноги и попу, а вот про грудь и руки забывают.
Читать полностью

Заряд мотивации

Салат «Легкий»
🔸на 100грамм — 101.82 ккал🔸Б/Ж/У — 9.61/4.9/4.47🔸

Ингредиенты:
Творог зерненый – 300 г
Крабовые палочки – 150 г
Яйцо вкрутую – 1 шт
Свежие помидоры – 1 шт
Зелень – 100 г
Йогурт — 2 ст л
Читать полностью

Как сказала одна мудрая бабуля: «Женщина может всё! Но не для каждого».

Лучшая диета — любовь, лучший фитнес — секс.
Если Вы все таки не худеете — смените диетолога и тренера

Уделите 2 недели для усовершенствования своей фигуры!

Действие: потеря веса, коррекция обмена веществ
Результат: к финалу диеты уходят до 8 кг
Применение: 13 дней
Необходимо: привычные продукты, зарядка по утрам, массаж

Диета настраивает организм таким образом, что какое-то время спустя организм не прибавляет вес. Правда, от перекусов и кофе-брейков придется надолго отказаться.
Читать полностью

Музыка для тренировок!)