Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-06-2016
Отличный комплекс на растяжку 👌
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-06-2016
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ КАШИ.
1 место — Гречневая каша (самая витаминная) — 120 ккал в 100 гр
2 место — Овсянка (самая умная каша) — 160 ккал в 100 гр
3 место — Перловая (самая красивая ,её называют \»кашей красоты\») — 88 ккал в 100 гр
4 место — Гороховая — (самая оптимальная) — 80 ккал в 100 гр
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-06-2016
Музыка для тренировок
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-06-2016
Подборка упражнений для пресса!
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-06-2016
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-06-2016
Кефир с корицей и перцем
Предупреждаем сразу: не самый вкусный, но невероятно эффективный жиросжигающий коктейль.Ингредиенты
Нежирный кефир — 250 мл
Молотый красный перец — на кончике ножа
Молотый имбирь — половина чайной ложки
Корица — половина чайной ложки
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-06-2016
Простая диета
Завтрак: овсянка
Перекус — яблоко
Обед: отварная рыба/курица/ с овощами или суп
Перекус — овощи/кефир/творог
Ужин : творог или 2 отварных яйца.
— 2-3кг за неделю!
Давай
0
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-06-2016
Давай, признайся себе, что девочки, за которым ты следишь в инстаграм, добавляешь себе в сохраненные и ставишь на заставки гаджетов — худые! А все потому, что красота и худоба практически не существует друг без друга в 21 веке!
Вывод и твоя мотивация в том — что если ты хочешь стать красивой,худей! Пока ты не похудеешь, не сможешь уважать себя!
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 16-06-2016
стремись☝
и все получится!
