В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Боже! Как же сложно быть женщиной: решила надеть другие туфли — пришлось даже трусы переодеть!))

9 привычек для плоского живота

О плоском прессе мечтает каждая из нас. Но вот как внести в свою жизнь привычки,помогающие сделать животик плоским, знают не все.

1. Долой стресс!
Стресс – первая причина накопления жира на животе. Стресс повышает уровень кортизола, гормон, способствующий накоплению жира на животе.
Читать полностью

— Что мужчина никогда не должен делать в адрес женщины?
— Он не должен давать ей времени на раздумья.

«У вас есть целая жизнь, чтобы работать, а дети будут маленькими всего один раз»

Красотка 👸🏼

Тренировка на сжигание🐯
Убираем лишние сантиметры!

1 День:

1) Пресс — 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки — 60 раз по 4 подхода (перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку — 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
Читать полностью

Потрясающее платье 😍

Любила, люблю и буду любить себя любимую! 😜

За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата + очищается организм.

1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.

2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).

3-ий день: Питьевой.
Читать полностью

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ

Готовь полезные и вкусные протеиновые коктейли в домашних условиях!

Коктейль № 1

Вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Читать полностью