ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЕКСУАЛЬНЫХ НОГ

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 04-07-2016

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЕКСУАЛЬНЫХ НОГ

длительность: 15 минут

Слева-направо: 20 приседаний, 30 выпадов, поднятия икр 40 раз, 50 секунд держим присед у стены, 100 прыжков (руки вверх, ноги врозь), 50 секунд присед у стены, 40 сумо-приседаний, 30 поднятий ног (на каждую ногу), 20 приседаний.
Читать полностью

Тренировка для плоского животика и потери лишнего веса

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 04-07-2016

Тренировка для плоского животика и потери лишнего веса!


Читать полностью

Как тренироваться, чтобы «сгорал» жир

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 04-07-2016

Как тренироваться, чтобы «сгорал» жир

Откуда наш организм берет энергию на тренировки? Какие условия нужно соблюдать, чтобы именно жировые запасы стали источником энергии?

В человеческом организме имеется несколько видов «топлива»:

1. АТФ (аденозинтрифосфорная кислота)
Читать полностью

Кто-то из грязи — в князи

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 04-07-2016

Кто-то из грязи — в князи. Кто-то из друзей — в мрази. Кто-то из дорогих и близких — в дешевых и низких. Такая штука — жизнь.

— Фигурка у тебя прям точёная…

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 03-07-2016

— Фигурка у тебя прям точёная…
— Ага! Точу по ночам.

Если нет возможности тренироваться в зале

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 03-07-2016

Если нет возможности тренироваться в зале. Сохраните эти видео уроки у себя на странице и выполняйте упражнения не выходя из дома.
Хорошей вам тренировки 😉


Читать полностью

Сделай себе талию!

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 03-07-2016

Сделай себе талию!

1. Встать в позу: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Медленно наклонять нижнюю часть тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторять 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. Встать на четвереньки. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.
Читать полностью

УГЛЕВОДНАЯ ГИПОТЕЗА ОЖИРЕНИЯ: КРИТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 03-07-2016

УГЛЕВОДНАЯ ГИПОТЕЗА ОЖИРЕНИЯ: КРИТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ

Девушкам много не надо,

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 03-07-2016

Девушкам много не надо,
Всего лишь заботливый муж,
Который бы портил помаду,
Но сохранял бы ей тушь.


Читать полностью

Интенсивные жиросжигающие тренировки «СУПЕРСЕТ»

0

Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 03-07-2016

Интенсивные жиросжигающие тренировки «СУПЕРСЕТ». Идеальные упражнения для тех, у кого не хватает времени на спортзал!


Читать полностью