Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 04-07-2016
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЕКСУАЛЬНЫХ НОГ
длительность: 15 минут
Слева-направо: 20 приседаний, 30 выпадов, поднятия икр 40 раз, 50 секунд держим присед у стены, 100 прыжков (руки вверх, ноги врозь), 50 секунд присед у стены, 40 сумо-приседаний, 30 поднятий ног (на каждую ногу), 20 приседаний.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 04-07-2016
Тренировка для плоского животика и потери лишнего веса!
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 04-07-2016
Как тренироваться, чтобы «сгорал» жир
Откуда наш организм берет энергию на тренировки? Какие условия нужно соблюдать, чтобы именно жировые запасы стали источником энергии?
В человеческом организме имеется несколько видов «топлива»:
1. АТФ (аденозинтрифосфорная кислота)
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 04-07-2016
Кто-то из грязи — в князи. Кто-то из друзей — в мрази. Кто-то из дорогих и близких — в дешевых и низких. Такая штука — жизнь.
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 03-07-2016
— Фигурка у тебя прям точёная…
— Ага! Точу по ночам.
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 03-07-2016
Если нет возможности тренироваться в зале. Сохраните эти видео уроки у себя на странице и выполняйте упражнения не выходя из дома.
Хорошей вам тренировки 😉
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 03-07-2016
Сделай себе талию!
1. Встать в позу: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Медленно наклонять нижнюю часть тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторять 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. Встать на четвереньки. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 03-07-2016
УГЛЕВОДНАЯ ГИПОТЕЗА ОЖИРЕНИЯ: КРИТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 03-07-2016
Девушкам много не надо,
Всего лишь заботливый муж,
Который бы портил помаду,
Но сохранял бы ей тушь.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 03-07-2016
Интенсивные жиросжигающие тренировки «СУПЕРСЕТ». Идеальные упражнения для тех, у кого не хватает времени на спортзал!
Читать полностью