В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Лайфхак для тех, кто всё же поехал отдыхать)))

Конфета тройного действия

Мягкий способ очистить кишечник при помощи вкуснейшей конфеты тройного действия, которая гарантированно помогает за 8 часов. Не создает привыкания и абсолютно безопасна.

Главное удержаться и не съесть больше 1 чайной ложки! Теперь даже детей не придется уговаривать. Сами просить будут!
Читать полностью

Упражнения на растяжку! В каждой позе по 1 мин

Варианты для домашней тренировки. Проведи выходные с пользой !

Читать полностью

Каши: чем полезны и как готовить?

Для тех, кто интересуется развитием гибкости.

ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ КОКТЕЙЛИ В БЛЕНДЕРЕ 🍹

Рецепт №1

Киви — 1 штука
Лимон — 2 кусочка
Мята — 7 веточек
Петрушка — 7 веточек
Вода — 100 миллилитров
Мед — по вкусу и желанию

1. Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.
Читать полностью

Эффективные силовые в домашних условиях

Читать полностью

Музыка для растяжки.

Кефирная диета для похудения на 10 кг за неделю.

Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи:
Читать полностью