В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Счастлив тот, кто научился восхищаться, а не завидовать…

Правильное питание — это:

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2) Норма воды за день 1,5 — 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
Читать полностью

Видео с упражнениями для плоского живота и тонкой талии!
Сохраните себе и занимайтесь

Вкусные и полезные домашние батончики! 🍌

Обязательно сохрани и приготовь!📌

настроение:

Танцевальная аэробика!Танцуем и худеем

Топ отговорок от обладателей «широкой кости»
— Себя нужно любить и принимать такой, какая ты есть!
— Штангу девушке нельзя жать! Хочешь, чтобы детей не было?
— У меня совсем нет времени на спорт – работа, семья и дети!
— У меня все в семье полные – гены! Против природы не попрешь!
Читать полностью

13 секретов стройности :

1.Пей воду.

Тот,кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

2.Ешь картошку

В клубнях содержится крахмал,который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир
Читать полностью

Жизнь – она такая… Порой она даёт прикурить даже тем, кто вообще не курит…

Как вам фигура?